〖 美容術欄目 〗:: 不用化妝品的美容術

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正 文：

美容術欄目文章:不用化妝品的美容術一、多飲水
　　水是生物體內提供能源的重要物質，是營養物吸收的媒介，直接影響人體的生命。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。為此，健康人每天須喝水1600-2000毫升。

二、勤洗臉
　　用柔軟、細膩的絲光毛巾或普通毛巾。選用多脂皂或堿性弱的洗浴液，水溫以冷水燒沸3分鐘，再冷卻至20-25度最佳。其序應自下而上，方能保持臉部皮膚的緊張度，緩解眼袋魚尾紋等衰老現象。

三、常仰臥
　　科學家認為，足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方法。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚10點到凌晨2點，仰臥睡眠，面部肌肉外于最佳馳狀態，血液循環不受任何干擾。面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。

四、重營養
　　一要保持體重穩定，時重時輕會損害皮膚的彈性；二要合理安排一日三餐，多吃富含維生素的食物。以魚類為主的海味食品，更是美容佳肴。

五、嚴選藥
　　磺胺類、阿司匹林等解熱止痛藥、安眠藥，可導致藥疹，使皮膚色素沉著；安定可使皮膚發黃或呈現黃褐色；激素類可造成“滿月臉”、“水牛背”等。一些中藥引起皮膚過敏或毒性反應也屢見不鮮。故此，患病就醫應盡量避開或少用“損容”的藥物。

六、少吃鹽
　　過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑世界形勢干燥產生黑色素。