〖 中醫美容欄目 〗:: 果蔬養顏 內外兼修

前一篇 -> 中藥七十二變做藥膳（圖）
正 文：

中醫美容欄目文章:果蔬養顏 內外兼修　　北方的春天總是多風。走在風中，很多美眉都會覺得皮膚干干的。那么給皮膚“吃”些果蔬如何？

      曉丹用香香的菠蘿片給自己的皮膚來了個水果美容DIY，好想讓皮膚也“新新鮮鮮”。可是事與愿違，臉上敷過菠蘿片后沒出一天，就長了好些小皮疹，還癢癢的，這是怎么回事呢？還能不能用新鮮的果蔬外敷美容呢？要想用水果美容， “外敷”好還是“內服”好呢？

      河南中醫學院健康顧問馬巧琳說：“其實，很多愛美女士都挺喜歡照著美容雜志上的小貼士自制新鮮水果面膜，但是并不是所有類型的皮膚都適合做水果面膜。”

      “要想給皮膚吃一頓水果餐，首先要看自己是不是敏感性皮膚。”馬巧琳說。敏感性皮膚不僅會對一些化學品、化妝品過敏，同樣也會對水果或其他植物過敏，這主要是因為其中所含的植物蛋白、皂甙、生物堿、水溶性鹽、鞣酸、醇類等物質刺激了肌膚造成的。而且，春天是一年當中皮膚敏感性最強的時候，更容易過敏。

      其次，在自制水果面膜時，還是“保守”一點比較好。盡量選擇性味都比較溫和的果品，過酸和過甜的品種都不太適宜。多看看正規報刊和雜志上的介紹，千萬不要追求新奇把自己的皮膚變成“試驗田”，也不要在短期內使用較多品種的水果，每次配制的新鮮果蔬面膜最好只選用一種水果，最多兩種。

      再次還要注意配制的果蔬面膜一定要保持新鮮。面膜每次敷在肌膚上的時間不要超過20分鐘，敷后要及時用溫水清洗掉汁液，一般不再需要用潔膚用品。

      最重要的是，果蔬面膜只是對疲勞的肌膚和心靈產生舒緩作用而已，新鮮果蔬當中的多種維生素和“美容因子”是不能夠通過皮膚直接吸收的。“一旦皮膚出現了黃暗、色素沉積、干燥脫屑、痤瘡等問題，如果需要補充營養，果蔬就必須是‘內服’，而不能僅靠‘外敷’了！”馬巧琳特別強調。

      “內服”果蔬美容，要根據不同年齡、不同工作生活狀態、不同肌膚問題、不同體質，像中藥一樣“辯證使用”。為皺紋所苦的30歲以上女士，可以多吃些綠花椰菜、白菜、芥藍、香橙等；皮膚容易感染、長小癤子的女士可以多吃些芹菜、苦瓜、鮮棗、獼猴桃等果蔬；肌膚傷口不易愈合的女士可以多吃些杏仁、胡蘿卜、柳橙、番茄等。面色暗黃、手腳怕涼、胃口差的女士要少吃香蕉、柿子；而臉上長著痤瘡的美眉就要暫時戒掉荔枝、龍眼和橘子了。

      其實，果蔬美容，“外敷”和“內服”各有其效，就看你怎么用了。