〖 减肥食谱栏目 〗:: 1个苹果护心减肥

前一篇 -> 问：减肥时能吃面包吗？
正 文：

减肥食谱栏目文章:1个苹果护心减肥
　　荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，就可将冠心病的患病率减少50%。据测算，1个苹果中含类黄酮约30毫克，那是一种能预防冠状动脉硬化的强大抗氧化剂；而不吃苹果的人，从一般食物中每日只能摄取约20毫克。如果每周安排一天作为“苹果日”，便可远离冠心病。方法是这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”，便可收到一定作用。苹果还有减肥功效，即在“苹果日”这一天，分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10次即可初见成效。
　　推荐阅读：研究证实 苹果能减肥

　　来源：新华日报