〖 减肥食谱栏目 〗:: 提高减肥效果的蔬菜类吃法

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     　　1、减少炒菜时所放的油量； 　　
　　2、油炸时面粉不要沾太厚； 　　
　　3、减少调味料的使用； 　　
　　4、抑制沙拉酱的作用； 　　
　　5、吃烫青菜。