〖 减肥食谱栏目 〗:: 婚前一周 健康减肥食谱

前一篇 -> [图]掉脂6招，饮食瘦身之魔障
正 文：

减肥食谱栏目文章:婚前一周 健康减肥食谱
　　终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？顿时担心起来……不用紧张，一切还有时间，只要试试小编推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。　　周一 　　早：咖啡、苹果
　　午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
　　晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽 转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com
　　周二
　　早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
　　午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
　　晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根 　转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com
　　周三
　　早：乌龙茶、弥猴桃
　　午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
　　晚：牛肉、凉拌海带丝。　　周四
　　早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
　　午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
　　晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根　　周五
　　早：咖啡、苹果
　　午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
　　晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
　　周六
　　早：麦片粥(一小碗)橙子
　　午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两) 转载请注明来源tom女性http://lady.tom.com
　　周日
　　早：绿茶、苹果
　　午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
　　晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
　　这份食谱可不得了，当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康、年轻的核酸饮食法而设计的，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！