〖 减肥食谱栏目 〗:: 爱吃面食的MM们瘦身有诀窍

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减肥食谱栏目文章:爱吃面食的MM们瘦身有诀窍
     　　OL既不想让快餐谋杀身材，又没有办法不吃，怎么办？
　　
　　午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！
　　
　　上班族吃面食有诀窍
　　
　　◎ 干面类 　
　　　
　　建议：没胃口，那就吃个凉面吧！
　　
　　小心！一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。
　　
　　午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！
　　
　　上班族吃面食有诀窍
　　
　　◎ 汤面类
　　
　　建议：青菜汤面
　　
　　看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很‘享瘦’。
　　
　　建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。
来源：39健康社区