〖 减肥食谱栏目 〗:: 换一种零食，不易长胖

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减肥食谱栏目文章:换一种零食，不易长胖
     　　吃正餐以外的零食，容易长胖。下面推荐的几种换食方法，让你在尽情享受美味零食的同时，能获得最低限度的热量和脂肪，所以，换一种零食来吃，也可以不长胖。
　　甜食
　　被换零食 被换零食的基本数据 替代零食 替代零食的基本数据 总共减少的热量和脂肪数 补充说明
　　1块草莓味的芝士蛋糕 热量：15.7克 牛奶燕麦圈的早餐里含有纤维和氧化剂，能保护心脏健康，预防癌症。
　　health world tips：
　　百吉饼：硬面包圈的一种，浇上糖浆的，质地坚韧耐嚼的环状卷饼，由不着色的酵母面做成，只需简单地将酵母面放入近于烧开的水中，然后烘烤即成。
　　其他小吃
　　被换零食 被换零食的基本数据 替代零食 替代零食的基本数据 总共减少的热量和脂肪数 补充说明
　　50克袋装炸薯片 热量：16.5克 干果类食物富含抗氧化剂。