〖 減肥食譜欄目 〗:: 1個蘋果護心減肥

前一篇 -> 問：減肥時能吃面包嗎？
正 文：

減肥食譜欄目文章:1個蘋果護心減肥
　　荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50%。據測算，1個蘋果中含類黃酮約30毫克，那是一種能預防冠狀動脈硬化的強大抗氧化劑；而不吃蘋果的人，從一般食物中每日只能攝取約20毫克。如果每周安排一天作為“蘋果日”，便可遠離冠心病。方法是這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”，便可收到一定作用。蘋果還有減肥功效，即在“蘋果日”這一天，分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10次即可初見成效。
　　推薦閱讀：研究證實 蘋果能減肥

　　來源：新華日報