〖 減肥食譜欄目 〗:: 婚前一周 健康減肥食譜

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減肥食譜欄目文章:婚前一周 健康減肥食譜
　　終于準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾茲舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？頓時擔心起來……不用緊張，一切還有時間，只要試試小編推薦的婚前的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。　　周一 　　早：咖啡、蘋果
　　午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
　　晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 轉載請注明來源tom女性http://lady.tom.com
　　周二
　　早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
　　午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉
　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根 　轉載請注明來源tom女性http://lady.tom.com
　　周三
　　早：烏龍茶、彌猴桃
　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
　　晚：牛肉、涼拌海帶絲。　　周四
　　早：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
　　午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
　　晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根　　周五
　　早：咖啡、蘋果
　　午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
　　晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
　　周六
　　早：麥片粥(一小碗)橙子
　　午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
　　晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩) 轉載請注明來源tom女性http://lady.tom.com
　　周日
　　早：綠茶、蘋果
　　午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯
　　晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
　　這份食譜可不得了，當然是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人體健康、年輕的核酸飲食法而設計的，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的艷驚四射！