〖 減肥食譜欄目 〗:: 減肥，哪些蔬菜水果不能吃？

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減肥食譜欄目文章:減肥，哪些蔬菜水果不能吃？
　　研究人員以葡萄糖為基準，葡萄糖——對血糖的沖擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標，被規定為１００。然后再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這種方法減肥，就應當更青睞那些最大的指標數值只有５０的食品。哦，天啊，看起來瘦身就要按照復雜的表格行事，反復查詢表格上的數值清單。不行。如果您局限在像我一樣貧乏的食物清單上，您就必須注意，鑒于其糖分較高，哪些水果和蔬菜最好是應當省去的。
　　
　　不要吃的蔬菜：
　　
　　玉米、煮熟的胡蘿卜，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。