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正 文：

減肥食譜欄目文章:營養減肥食譜——周四篇
周四

早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
午餐：白蘿卜燒墨斗魚、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根
主打減肥菜：白蘿卜

推薦理由：
　　白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質，能降低血脂、血壓，非常利于減肥。

貼心叮嚀：
　　減肥到現在，想過放棄嗎？趕快觀賞幾部俊男美女演繹的佳片。畫面上漂亮美眉的完美身材和迷人樣貌，會給減肥者帶去無窮動力。向著高標準不斷努力吧，好身材一定是你的！