〖 減肥食譜欄目 〗:: 我精心設計的一天減肥食譜

前一篇 -> 減肥需多吃纖維
正 文：

減肥食譜欄目文章:我精心設計的一天減肥食譜
     　　“傷痕谷”一天的減肥食譜大致是這樣的：
　　
　　早餐：
　　
　　一片富含蛋白質的吐司面包和半個柚果。
　　
　　無糖無奶的咖啡或者茶。
　　
　　午餐：
　　
　　肉片拼盤，一片富含蛋白質的吐司面包和半個柚果。
　　
　　可以吃的間食：胡蘿卜和芹菜。不限。
　　
　　剩下的兩周食譜基本相似。有時候有一點奶酪、一些金槍魚，有時是一個雞蛋或者一塊牛排。必須放棄面條、土豆、大米等等。