〖 減肥食譜欄目 〗:: 這些食物能“吃掉”脂肪

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減肥食譜欄目文章:這些食物能“吃掉”脂肪
     　　洋蔥：含有前列腺A，有舒張血管、降低血壓的功能，還含有烯丙基二硫化合物，可以預防動脈粥樣硬化。
　　蘋果：含有豐富的鉀，可排除體內多余的鹽，每天吃2-3個蘋果，就能維持正常血壓。
　　大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇和預防血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
　　牛奶：含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成素的活性，減少人體對膽固醇的吸收。
　　玉米：含豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素E等，有降低膽固醇的作用。
　　燕麥：含極豐富的亞油酸和皂貳素，可降低血清中的膽固醇、甘油三酯，防止動脈粥樣硬化。
　　海帶：含有豐富的牛黃酸和食物纖維褐藻酸，可抑制人體對膽固醇的吸收，促進排泄。
來源：39健康社區