〖 減肥食譜欄目 〗:: 幫助排泄脂肪的食物

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減肥食譜欄目文章:幫助排泄脂肪的食物
     　　想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！
　　1.凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。
　　2.陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
　　3.烏賊：烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。
　　4.薏仁：對水腫型肥胖有效。
　　5.木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
　　6.竹筍：低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
　　7.菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。
　　8.腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
　　9.綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。