〖 專家減肥欄目 〗:: [圖]減肥目標：漂亮身形的標準

前一篇 -> [圖]如何把握瘦身“黃金時刻”
正 文：

專家減肥欄目文章:[圖]減肥目標：漂亮身形的標準
　　從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀干等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究后，終使美麗得以量化：

　　１、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為５比８，符合“黃金分割”定律。

　　２、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

　　３、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小２０厘米。

　　４、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大４厘米。

　　５、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小１０厘米。

　　６、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小２０厘米。

　　７、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小１０厘米。

　　８、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

　　９、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。

　　１０、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減４厘米。

　　骨骼美在于勻稱、適度。即站立時頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上；肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

　　肌肉美在于富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力，以及由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發達，都不能稱為肌肉美。

　　膚色美在于細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最佳。