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專家減肥欄目文章:苗條美女是這樣修成的
　　又到了春暖花開的時節。俗話說“一年之計在于春”，春季也是重新打造健康靚麗的重要季節。今天我們就帶您去聽聽幾位影視明星的春季保健美容心得。或許從中您也會得到某些啟發吧。 　　大S 　　大S對外形的要求近乎神經質， 這從她的新書《美容大王》中可見端倪，大S為了“懷孕流言”，居然持續3個星期每天只吃一根香蕉度日！ 　　不過減肥的日子是不堪回首的，“我每天只吃一根香蕉而已，真的是超痛苦的，我這樣子大概持續了3個星期，結果瘦了3公斤，后來實在是受不了，我才恢復正常進食。”不過如此用心良苦，她也換來了別人的贊美，她直說那時自己的“虛榮心”已經得到滿足，即使再苦也值得。 瀟雪推薦：明星減肥攻略 懶人懶辦法 　　鄭秀文 　　鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅，雖然效果不錯。 　　食物配餐如下： 　　第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙，吐司1片，午餐是鹽水魷魚4盎司，晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一，吃4盎司，外加蘋果1個、香草雪糕2匙； 　　第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個，午餐主食4盎司外加5片梳打餅干，晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙； 　　第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1個，午餐雞蛋1個外加吐司1片，晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卜4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。 　　張曼玉 　　果汁、水果及一小塊三明治，大美女張曼玉明艷逼人的完美肌膚，即使在大漠風沙中，也給人留下了深刻的印象，人們不由感慨，歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。 　　張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她說：“用餐對一位職業演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐。”她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。或許因為如此，她的體形一直保持得那般玲瓏、纖細。瀟雪推薦：美味+縮胃 金喜善食譜N則 　　舒淇 　　身材性感的舒淇坦承自己“很懶”，非常不喜歡上健身房流汗，加上平常對美食來者不拒，因此一不小心便會發胖。但是經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以減肥的秘訣。 　　秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。 　　秘訣二：吃飽飯后至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。” 　　秘訣三：晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果