〖 專家減肥欄目 〗:: 少女不要盲目減肥

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專家減肥欄目文章:少女不要盲目減肥
　　包姑娘經歷了高考的拼搏，的確苗條了，進入了大學的她突然感到一陣輕松，功課不緊張，心情又舒暢，平時不愛活動，體重漸漸增加。初始不以為然，后人們見了她都說胖，她緊張了。到了大學二年級，聽人家講減肥，她也開始減肥了，一天吃一兩，與葷菜絕交，形體變瘦了，但月經逐月減少，直至閉經。到了大學三年級體重不到90斤，根本無食欲，稍微多吃一點就腹脹，惡心，動則心悸汗出，易感疲勞，月經不來潮，聽人家說閉經的女孩是不會生育的，這時她又緊張了。
　　為何出現閉經現象
　　包某這樣的女孩子，為了形體苗條，不顧身體狀況，未經仔細分析，又不去醫院咨詢而盲目減肥，形體雖瘦了，但閉經的惡果出現了。我們知道女性月經的來潮是女性性周期正常的表現，月經的來潮是反映大腦皮層、下丘腦、垂體、卵巢功能正常，性激素分泌正常，子宮內膜對性激素的反映正常。從某種程度上講，正常的月經是婦女身體正常的標志。月經的主要成份是血，中醫認為月經是氣血所化生的，向下行為月經，在產后女性不來月經，氣血向上變為乳汁，所以月經與氣血的盛衰有很大關系。象包某她一天僅吃一兩，又不吃葷菜，這樣就造成嚴重的營養不足。體內既缺乏高蛋白，又缺乏碳水化合物，久而久之就造成氣血不足；氣血一虧，下丘腦、垂腦等就缺乏氣血的滋養，內分泌功能因此而減退。卵巢是分泌女性激素及產生卵子的場所，其所產生的這些物質亦是靠血中膽固醇物質所產生的，氣血不足，又怎能會分泌性激素呢？總之，氣血不足，就不能下行而為月經，女性沒有月經，卵巢又不產生卵子，那怎能會生育呢？所以盲目減肥，后果嚴重。
　　怎樣治閉經有虛、實之分，包某屬于虛的類型。從中醫來分析，虛有兩種情況：一為氣血虛弱。其主要癥狀表現為月經初始經量減少，經期延后，經色淡而質稀，以后漸至閉經。經常頭昏眼花，動則氣急心悸、易感疲勞、四肢無力、食欲不佳、毛發經常脫落、毛發干枯缺少光澤、面色萎黃、舌質淡、苔薄脈虛細。治療用養血補氣調理月經的方法。常用的中藥是黨參、黃芪、熟地、白芍、當歸，枸杞子、紅棗、甘草等。胃納欠佳可加谷芽、麥芽、雞金等。其次為肝腎不足。其主要癥狀表現是，月經初始量少，經期延后，經色淡，以后漸至閉經，經常頭暈目花，時有耳鳴、腰膝酸軟、帶下減少、陰部干澀、舌紅少苔、脈細澀。治療用補養肝腎、調理月經的方法。常用的中藥是當歸、菟絲子、枸杞子、淮山藥、山萸肉、熟地、杜仲、首烏等，如果頭昏加女貞子、旱蓮草；腰酸加狗脊、川斷。除藥物治療外，飲食宜合理，不可為減肥而隨意控制飲食。同時還可輔以食療；如枸杞子粥，桑椹子粥等均可。治療三個月后月經來潮，但下次月經經水又不行，療效不鞏固。患者因讀書不能堅持服用中藥，讓患者長期食絨毛炒蛋，約食用月余，患者月經恢復如常，以后停止食療，月經亦正常，體重增加，康復如初。現隨訪包某婚后生育一女孩，母女健康。
　　應吸取的教訓
　　從包某減肥導致的惡果一看，首先減肥不能盲目。目前減肥方法很多，應根據自己的身體情況來選擇減肥方法，減肥過程中基本的能量攝入還需要維持，避免因減肥而導致營養不良。
　　其次，應知道怎樣才算肥胖。正常成人的體重為