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專家減肥欄目文章:減肥不能減了免疫力
     　　挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種，因為它們可以提升你的免疫力。減肥當然不能減了免疫力：
　　1、靈芝：
   靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。
　　2、香菇：
    香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
　　3、新鮮蘿卜：
   因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
　　4、人參蜂皇漿：
    能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
　　5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：
    都有明顯增強免疫的作用。
　　另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少：
　　1、大蒜：
    大蒜抗癌作用較強，此外，大蒜的殺菌、抗結核、降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，也是眾所周知的。
　　2、玉米：
    玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素E強500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成。此外玉米還含有胡蘿卜素，可抑制致癌物。
　　3、西紅柿：
    含豐富的谷脫甘肽和維生素。
　　4、白薯：
    含微量元素硒和較多的粗纖維。
　　5、茶葉：
    含微量元素硒。
　　6、海帶：
    含鈣和海藻酸鈉。
　　7、杏：
    斐濟是世界上惟一沒有癌癥的國家，那里的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素A、維生素C、兒茶酚和黃酮。
　　8、胡蘿卜：
    含豐富的p－胡蘿卜素。
　　9、獼猴桃：
    含極為豐富的維生素C。