〖 專家減肥欄目 〗:: 追蹤胖兒血壓動態

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專家減肥欄目文章:追蹤胖兒血壓動態
     　　西班牙瓦蘭根大學的科研人員，應用先進的“流動監測裝置”對140名年齡在6至16歲的兒童中的70人被認為是重度以上肥胖兒的血壓動態進行了追蹤監測研究。結果發現：凡是身體中段肥胖的兒童，其血壓數值無論是在活動或休息狀態，均高于正常身材及正常體重的兒童。
　　肥胖除與遺傳因素有關聯外，尚多與過食少動密切相關。由于體胖笨重，活動不便；更促使肥胖兒童不愿活動；而經久的血壓偏高又為日后持久的整體健康埋下隱患：冠心病、高血脂、糖尿病、腎臟損害、視網膜病變等。
　　專家鼓勵肥胖兒積極投身“有氧運動”要求每天的運動量不短于30分鐘，運動達到出汗、心率每分鐘不少于140-150次；持之以恒，燃燒多余脂肪及“庫存”過多的熱量，定可減肥。
　　對早期的兒童高血壓可進行“睡眠療法”每天保持8小時以上的睡眠，環境講究肅靜，排除聲與光的干擾，膳食應低鹽，補充可維護心血管功能的鈣、鎂、硒元素。
　　此外，鉀為身體重要的電解質，它可加強心肌的運動力、心律的節律性、肌肉的伸縮性與神經系統的傳導性。美國加州大學舊金山 分校的著名學者莫爾教授認為，對早期高血壓兒童可給予補鉀食療觀察動態。在許多新鮮蔬菜及瓜果中都富含“硫酸氫鉀”降低1.7mmHg。
　　經過一段時間的限鹽、節食、補鉀以及有氧運動鍛煉、睡眠療法的運用等“舉措”若血壓仍無好轉，即應去綜合醫院，檢驗并留意觀察其血糖、尿糖、尿蛋白、尿管型、尿液紅白血球的變化及動態，以便及早發現或除外糖尿病或腎臟病癥。