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     　　现代社会由于饮食的高脂高热量，使得不少人有过度肥胖的现象，于是许许多多减肥的方法纷纷出笼，其中一项就是“减肥茶”的诞生。

　　大家都知道瘦身最重要的是饮食和运动上的控制。肥胖者除了在进食时细嚼慢咽，来降低饥饿感避免进食过量，加上适当的运动来消耗体内脂肪，持之以恒减肥便能有成。

　　减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：

　　山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
　　以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果
　　山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效