〖 减肥偏方栏目 〗:: 吃米饭，面包照样能减肥

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减肥偏方栏目文章:吃米饭，面包照样能减肥
           我相信现在很多的MM天天都在为减肥而烦恼不已，而减肥过程中最重要的环节就是吃！它直接关系到你减肥的成败！我看到很多MM都在用节食减肥这个方法，而且在节食过程中视米饭，面包，饼干等等这些碳水化合物食品为头等天敌，决不沾，我也知道这是一种很有效果的减肥方法，但是我肯定坚持不下来，因为我有个毛病，总觉得吃饭的时候不吃一些米啊面啊什么的总觉得不象吃饭，总觉得肚子不饱而且就算我一段时间坚持下来了不沾一点碳水化合物，但是以后的日子怎么过呢？总不能一辈子和米饭，面包就绝交了啊？这是不符合现实的！

　　现在好啦！我终于发现了一个吃米饭面包也能减肥的方法了，其实你仔细查查米饭，面包等等的热量，其实都并不高，但为什么它会破坏减肥呢？怎样吃它们也能减肥呢？关键就是看你吃东西怎么搭配：
　　这个减肥的方法叫密集食物搭配法含淀粉质的食物：蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米；

　　你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。

　　MM们看懂了么？简而言之就是以上这两大类食物只要不在一起吃，分开吃，胃液中的胃酸就会把他们的营养充分吸收转化为人体的能量而不会是脂肪，而食物的残渣也会彻底的排出体外，也就不可能形成脂肪屯聚在体内啦！

　　我把以上的道理归纳为几个公式：
　　1、油脂类食品+碳水化合物类食品+碳水化合物+果类=减肥

　　好啦，只要记住以上这几个公式肉肉就完全不会找到你的！我觉得这种方法很科学，而且超适合我这种戒不掉米，面的人。有和我一样的MM们试试看吧！我现在就是按照这个方法做的！