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減肥偏方欄目文章:健身體驗：私人教練
路歡say

“我是一個要求完美的女孩,參加過很多健身，跳 操，器械，甚至瑜珈……"

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         私人教練Justin say

“作為一名專業的私人健身教練，我希望帶給……"
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 瘦身三部曲
想瘦身先聰明減脂
主體健身樂趣無限
美體，跟自己開心的作戰 體驗與分享
 路歡的體驗分享

“女孩都愛美，減少夜間活動的我，不光黑眼圈和眼袋消失了，皮 膚的光澤跟做美容的感覺還不一樣。因為女性在生理周期、情緒和體力上與男性不同，私人教練會更關心我，在鍛煉中，Justin刻意安排了一 些我以為做不到的動作，但順利完成，我會增加特別多自信。”

 私人教練Justin 提示

健身貴在堅持，有了私人教練當然就像擁有了定時鬧鐘一樣，會及時 地督促你，想達到目標， 還要靠努力堅持。要知道，當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應，能愉悅人的神 經。腓肽是身體的一種激素，腓肽效應是人在激烈的運動中，感覺很高興 很滿足，甚至可以把痛苦、壓力和一些病癥都去除。
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