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減肥偏方欄目文章:扎辮減肥無科學依據
     　　目前一種“簡便科學”的方法在減肥界悄然興起——在頭部不同部位扎上小辮，就能分別減除腰部、手腕、腿部、臀部的脂肪。針對這一減肥怪招，記者采訪了有關專家。
　　減肥步驟 束發方式按需改變
 
　　特定部位扎辮子，時間長短有講究
　　記者在GOOGLE上鍵入“束發瘦身”，檢索到2.18萬個結果，這種方法詳細步驟：
　　使手臂纖細：從耳朵最高處至手指寬的地方對應的是瘦雙臂的區域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細的頭發用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，堅持15分鐘。
　　使腿部變細：從頭頂部中央取一束發，向下擰轉，從頭頂部的發漩開始，平握拳，約第3根指頭正下方的位置，對應的是瘦腿肚、腳的區域，在這個部位將頭發綁起。時間以15分鐘為標準，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時為宜。
　　使腰部變細：在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一、第二關節上的部位對應的是瘦腰的部位，將左右兩側的頭發對稱地綁起來5分鐘。
　　體驗者說 束發兩周減肥4斤
　　扎辮一晚頭皮發麻，解開皮筋拽掉頭發
　　在一家公司上班的周小姐身高1.6米，噸位卻大大超標，把減肥視為人生一大目標的她，從網上看到這個“減肥訣竅”，馬上開始實踐。周小姐要把一頭參差不齊的頭發分區域扎起來，還頗費一些工夫。
　　雖然網上的“絕招”說的扎小辮的時間有長有短，但為了讓效果好一些，周小姐統統延長了時間。“扎一個晚上，頭皮都發麻了，有時一解開皮筋，一縷頭發也跟著拽下來，慘啊！”
　　這樣辛苦堅持了兩周，周小姐欣喜地對親戚朋友宣告?熏“整整4斤啊！”而面對女同胞們的問題，剛開始還把握十足的周小姐也犯起了嘀咕：兩個多星期來，飲食非常注意，每天早起跑步，減下來的4斤，究竟該算在哪項上呢？
　　●各方觀點
　　束發≠減肥
　　對于這種“不需要太過激烈的運動，可以幫助你完善體型”的方法，網上的解釋是：借助束發可以刺激頭部的神經反射點，這些神經反射點是連接人體腰部、手腕、腿部、臀部等部位的神經末梢，對這些神經反射點的刺激可以立即被傳遞到人體相關部位，加強內臟的作用與加速血液的流動，最終起到增加肌肉活動量，促進燃燒脂肪的作用。
　　對此，北京中醫醫院的劉大夫稱，人體頭部確實有許多神經點，可以通過針灸治療某些疾病，但是即使是針灸，是否能達到預期的治療效果仍難以確保。通過扎辮子的方法就能起到所謂的刺激作用更加難以確定了。
　　北京天安中醫院的一位醫生也稱，從中醫角度講，人體的經絡是一個整體，各部位之間是有關聯的，刺激某一部分的確可以影響其他部分，但其影響作用是多樣的。這種“束發瘦身法”所稱的作用和效果并沒有相關的科學依據，所以”不能說能減肥”。
　　營養學家李瑞芬教授認為，減肥最基本的原則應該是“少食多動”，她并不贊同一些速效的減肥方法，“我不贊同抽脂肪、做手術，那樣會破壞生理功能。”
　　●新聞鏈接
　　減肥方法千奇百怪
　　目前社會上減肥之風盛行，Baidu上有關“減肥”的鏈接多達1160萬個，報紙、電視上各種減肥食品、器械廣告更是輪番轟炸。各種稀奇古怪的減肥方法層出不窮。
　　胃里打釘裝氣囊
　　這類方法的原理是減少胃容量，以達到降低食欲的作用。國內某醫院開展腹腔鏡下胃減容術，用吻合器從胃底至胃體釘上幾排小釘子。墨西哥的一種氣囊縮胃手術，在體內導入一只可充氣的袋子，縮小胃部剩余空間，以控制食量。
　　衣夾襪子顯神通
　　據說有人試過在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭，可以降低食欲，理由是擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經敏感度，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。多穿一雙襪子，令腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環，達到燃燒脂肪的效果，據說在日本白領中很風行。另外還有用衣夾夾住手指的穴道降低食欲，而將保鮮膜包裹身體，運動流汗減肥的方法早已盡人皆知，不過現在還要注意別用PVC膜了！
　　內服外用生辣椒
　　日本一女星在飯前食下大量生辣椒，一方面刺激腸胃不產生食欲，另一方面借辣椒幫助消除熱量。還有一種據說是由天然辣椒提煉而成的減肥膏，在肥胖部位涂上，其所含的辣椒成分就能燃燒多余脂肪。
　　邊吃東西邊幻想
　　胖人吃東西時一邊咀嚼一邊想像一幅圖畫——他們喜歡的食物上堆滿垃圾，使心理上產生一種排斥反應，降低食欲，減肥便易如反掌。