〖 減肥偏方欄目 〗:: 全方位打造小臉美女

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減肥偏方欄目文章:全方位打造小臉美女
           1.運動法
　　運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，
　　如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
　　2.飲食法
　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
　　如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
　　3.沐浴法
　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
　　4.面部減肥操
　　有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。
　　第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
　　5.洗臉
　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
　　6.飲茶
　　喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。
　　7.冷敷
　　用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。