〖 減肥偏方欄目 〗:: 聽輕音樂用餐可助減肥

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減肥偏方欄目文章:聽輕音樂用餐可助減肥
     許多的減肥方法，終究離不開毅力二字，唉～心想如果能夠輕松達減肥效果該有多好！根據美國保健專家研究發表，進食時聽輕音樂有助于減肥的功效喔～您不需特別強制節食，就可以輕輕松松的減肥成功。
　　
　　為什么進食時聽輕音樂可以減肥呢？原來輕柔緩慢的音樂，可以讓人精神松懈步調放慢。如果用餐時有這種類型的樂曲放奏，進食的速度也會跟著放慢，而在一開始吃下的食物已在體內產生變化，使血糖上升，在您還沒來得及吃下很多食物之前，腦中樞就會告訴您吃飽的通知。
　　
　　研究顯示聽輕音樂用餐可減少約20％的食欲，如果餐餐都是在這種環境下進食，一個月累積下來可減重約1~3公斤。這種沒有壓力的減肥方法，不想節食又運動的朋友不妨一試。