〖 瑜伽欄目 〗:: 瑜伽基礎體位：雙腿背部伸展式

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正 文：

瑜伽欄目文章:瑜伽基礎體位：雙腿背部伸展式
（圖一）
（圖二）
（圖三）
功效：
1、使整個背部得到伸展、強壯。
2、恢復精力，充滿朝氣。
3、肩膀、雙臂、腘旁腱和兩腿的肌肉群得到伸展。
4、腹部器臟受到擠壓、收縮，改進消化與排泄。
5、醫治痔瘡、便秘以至腎臟和肝臟功能失調的毛病。
1、  改善血液循環，使心臟得到按摩。
2、  有助于調整腦下腺（垂體）。
3、  向骨盆區域輸送額外的充氧血液，使子宮、膀胱和前列腺充滿活力。生殖腺受到滋養，會治好陽萎，增強性能力。
4、  促進精神官能癥的解除。