〖 瑜伽欄目 〗:: 瑜伽基礎體位：魚式

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正 文：

瑜伽欄目文章:瑜伽基礎體位：魚式
功效：
1、使腸臟和其他內部器官得以伸展，對治療一切腹部毛病都是有益的。
2、滋養和加強內分泌腺體，放松骨盆關節，刺激胰臟，促進消化過程。
3、先喝三杯水然后做這個練習有助于消除便秘。
4、這個姿勢消除支氣管的咳嗽痙攣，促進深長暢順的呼吸。
5、調整甲狀腺，腦下腺的松果腺都補充了精力，從而促進身體的正常發育。
6、這個姿勢背部得以反拱，有助于糾正圓形或馱起的背部。
7、魚式有助于治療發炎或流血的痔瘡，糾正不規則的月經，還是消除緊張的極佳姿勢。