〖 瑜伽欄目 〗:: 瑜伽基礎體位：蝗蟲式

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正 文：

瑜伽欄目文章:瑜伽基礎體位：蝗蟲式
功效：
1、  增加脊柱的血流供應。
2、  滋養脊柱神經，增強下背部與腰部范圍肌肉群及韌帶。
3、  消除腰骶部的疼痛。
4、  益于骨盆范圍各器官。
5、  對消化系統以至膀胱和前列腺很有益。
6、  對換便秘、泌尿疼痛、腸胃問題或月經不調和性功能不和諧的人，可減輕或消除癥狀。
7、  消除失眠癥、哮喘、支氣管炎和腎功能失調。
8、  患腰椎關節盤錯位的人，可使癥狀改善。
9、  消除下背部的疼痛，緩解下肢沉脹酸痛。
10、增加勇氣。