〖 瑜伽欄目 〗:: 瑜伽基礎體位：脊柱扭動式

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正 文：

瑜伽欄目文章:瑜伽基礎體位：脊柱扭動式
功效：
1、  使脊柱周圍的肌肉全都受到擠壓。
2、  放松各節脊椎，使背部肌肉群更富有彈性，預防背痛和腰部風濕痛的發生。
3、  肝和脾得到強壯，兩腎受到按摩，腹部內臟也受到擠揉，促進腸臟的自然蠕動。
4、  胃口、消化和排泄都有好轉，有助于防止和治愈便秘。
5、  調整腎腺的分泌，消除肌肉性風濕癥。
6、  胰臟活動增強，有助于醫治糖尿病。
7、  治療輕微的脊椎盤錯位有益處。