〖 瑜伽欄目 〗:: 瑜伽自學天書 第2節：序

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瑜伽欄目文章:瑜伽自學天書 第2節：序
     學習瑜伽至今，不知不覺已接近10年。 　　
多年前一次機緣巧合下，我跟丈夫了人生中第一課瑜伽班。那時候的自己，健康著實差勁，不是經常頭暈眼花，就是多走兩步都會氣喘；腸胃更是糟透了，可是就是那一課瑜伽，將我本來困擾多年的便秘癥神奇地治愈過來。雖然那時候對瑜伽還是一知半解，練習時手腳也是笨笨拙拙的，但很快我便愛它，由一星期課一次，很快便進展至兩次、三次，到現在天天練習。瑜伽給我的滿足感，以及健康和快樂，實在非筆墨可形容。
瑜伽是會為人帶來健康和快樂的，但首要條件是必須安全地進行。這方面導師和學生都有各自的責任。導師必須有專業的知識，對瑜伽以外的人體解剖學和運動學有準確的認識，明白每個人都是獨特的，應避免在不安全的情況下令學生受傷。多年前，我曾經跟隨一個沒受過任何專業訓練的瑜伽導師學習。一次，他在教導學生做坐著向前伸展的姿勢時，在學生的背施力，當時學生們不敢作聲，都以為這名導師是專業的；沒想到其中幾位學生便因此受了傷，后來看了多遍骨醫、脊醫、物理治療、中醫，甚至推拿，到多年后的今天仍然未能復原，影響深遠。因此，學生必須跟隨專業和適合自己的導師學習，練習時也必須因應自己的能力，切忌急躁或好勝，否則只會適得其反，引致受傷。
這些日子以來，學習瑜伽、教授瑜伽給我帶來的推動力和滿足感，驅使我愿意不斷學習和自我提升，甚至毅然離開從事多年的金融界，全情投入瑜伽的領域中。瑜伽是一門博大精深的學問，我一直抱著終生學習的態度，讓自己不斷進步和成長。我希望能透過本書，為廣大讀者打開瑜伽的大門，讓瑜伽從此成為你的健康和幸福之源。