〖 瑜伽欄目 〗:: 習瑜伽 對癥施治

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正 文：

瑜伽欄目文章:習瑜伽 對癥施治
         患有某種嚴重病痛的人，應先征詢醫生意見，才好練習表中開列的任何一項瑜伽姿勢。收束、契合或調息等功法。
而且，身若有嚴重疾病，也決不應掉以輕心，不去認真求醫施治。必須認識：我們沒有必要把瑜伽功法看成是完全取代（傳統或現代）醫療的措施，而要把它看作與醫療措施相輔而行的手段。
腸胃病 糖尿病 呼吸系統病 緩解壓力 精神疾病 頸部疾病 脊椎疾病
腸胃病：
腿旋轉式、放氣式、鴕鳥式、半月式、戰士三式、屈腿式、蛇式、蝗蟲式、前屈式、大契合法。
糖尿病：
蛇式、輪式、半艦式、魚式、臥英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
呼吸系統病：
英雄式、向太陽致敬式、駱駝式、鱷魚式、肩倒立式、單腿交換伸展式、貓伸展式、魚式、蓮花坐式、風箱式調息。
緩解壓力：
船式、鶴禪式、雙角式、向太陽致敬式、三角伸展式、犁式、清涼調息。
精神疾病：
第一周，臥姿勝利制氣法、祈陽式、仰臥式、休息術；
第二、三周，增加前屈式、蛇式、三角式、休息術；
第四周，增加蝗蟲式、魚式、反弓式、犁式。
頸部疾病：
第一周做樹式、三角式、蛇式，從第二周起增加牛嘴式、英雄式。
脊椎疾病：
第一周，屈腿式、眼鏡蛇式、全蝗蟲式、仰臥式、休息術；
第二周，屈腿式（臥姿）、蛇式（練習適度，不要過分緊張）、全蝗蟲式（每次單腿抬起）、仰臥式（每次單腿抬起）、單側仰臥式、出息入息制氣法、休息術。