〖 瑜伽欄目 〗:: 瑜伽中高級體位：無支撐肩倒立

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正 文：

瑜伽欄目文章:瑜伽中高級體位：無支撐肩倒立
功效：
1、  具有基本肩倒立及其變體式的益處。
2、  更強有力的伸展各個脊椎，進一步增強頸部和背部的肌肉群。
3、  增進血液循環，幫助消除有毒廢物，并有一種使身體全面補充精力的效果。