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瑜伽栏目文章:时代女性有福音，经期运动可减肥
     晶报讯一般人认为，女性在月经期内不应做运动，但是澳大利亚一项研究却显示，在月经后期做运动可燃烧更多脂肪，而且可减轻疲倦感觉，对减肥有更大帮助。
　　阿德莱德大学博士生雷德曼称，她的研究表明，月经后期是卵巢荷尔蒙、雌激素及孕激素浓度循环的高峰，故在这段时间做运动效果较佳。在月经后期，荷尔蒙会促进脂肪变成做运动所需的能源，降低废物制造，而这些废物通常会引致疲倦。雷德曼说：“根据我们的研究，女性的控制体重计划，包括正确节食及生活方式，若能同时考虑月经期间出现的生理变化，将有更大收效”