〖 瑜伽栏目 〗:: 习瑜伽 对症施治

前一篇 -> 瑜伽调息功法
正 文：

瑜伽栏目文章:习瑜伽 对症施治
         患有某种严重病痛的人，应先征询医生意见，才好练习表中开列的任何一项瑜伽姿势。收束、契合或调息等功法。
而且，身若有严重疾病，也决不应掉以轻心，不去认真求医施治。必须认识：我们没有必要把瑜伽功法看成是完全取代（传统或现代）医疗的措施，而要把它看作与医疗措施相辅而行的手段。
肠胃病 糖尿病 呼吸系统病 缓解压力 精神疾病 颈部疾病 脊椎疾病
肠胃病：
腿旋转式、放气式、鸵鸟式、半月式、战士三式、屈腿式、蛇式、蝗虫式、前屈式、大契合法。
糖尿病：
蛇式、轮式、半舰式、鱼式、卧英雄式、弓式、摩天式、犁式、倒箭式、收腹收束法。
呼吸系统病：
英雄式、向太阳致敬式、骆驼式、鳄鱼式、肩倒立式、单腿交换伸展式、猫伸展式、鱼式、莲花坐式、风箱式调息。
缓解压力：
船式、鹤禅式、双角式、向太阳致敬式、三角伸展式、犁式、清凉调息。
精神疾病：
第一周，卧姿胜利制气法、祈阳式、仰卧式、休息术；
第二、三周，增加前屈式、蛇式、三角式、休息术；
第四周，增加蝗虫式、鱼式、反弓式、犁式。
颈部疾病：
第一周做树式、三角式、蛇式，从第二周起增加牛嘴式、英雄式。
脊椎疾病：
第一周，屈腿式、眼镜蛇式、全蝗虫式、仰卧式、休息术；
第二周，屈腿式（卧姿）、蛇式（练习适度，不要过分紧张）、全蝗虫式（每次单腿抬起）、仰卧式（每次单腿抬起）、单侧仰卧式、出息入息制气法、休息术。