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瑜伽栏目文章:瑜伽中高级体位：无支撑肩倒立
功效：
1、  具有基本肩倒立及其变体式的益处。
2、  更强有力的伸展各个脊椎，进一步增强颈部和背部的肌肉群。
3、  增进血液循环，帮助消除有毒废物，并有一种使身体全面补充精力的效果。