〖 街舞欄目 〗:: 給所有初學街舞人的建議!

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正 文：

街舞欄目文章:給所有初學街舞人的建議!
     　　我建議可以去找些資料碟來看!然后找塊空地練! 我們最初也是這么練出來的!但有一點是最重要的!一定要有音樂!音樂的選擇要好.
　　至于怎么練,身體素質的鍛煉很重要.力量,倒立,還有韌帶這幾方面每天都要練,不管是練BREAKING還是DANCE!其后練BREAKING你就要多看資料,然后先學基本的動作,比如說六步,還有簡單的FREEZE!等有一定基礎后再練其他的東西,不要急于求成!
要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習的風格.不如說LOCKING或是POPPING!然后就去學習他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動作.還有一點,DANCE應該比較全面的發展,什么風格都要有所涉及,除了自己主要練習的舞種,其他的就算不精也一定要會!
　　以是大體的步驟.現在分細一點來說.
　　先說B-BOY!
　　首先,練習基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞還是任何運動都一樣, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,這三樣是基礎中的基礎,可惜找些基礎的教學看看,網有很多.其次,練STYLE的要理解他的含義和風格,簡單的說,STYLE就是幾個分開的動作連接成一套完整的動作.,比如說FREEZE COMBO,練STYLE對于爆發力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每個動作都合音樂,每一個四拍完成動作都要合節拍,就是一拍做個動作或是2拍做一個動作.
　　POWER方面我覺得應該多想.因為所有的POWER都很簡單,因為POWER就是一個連續的旋轉動作.他的道理都是一樣的,就是每一圈都有一個點是靠手或腿帶勁來完成的,所以POWER就要注意那一個點的完成.當然也有例外的比如說1990和2000.而我以所說的簡單,只是指POWER的技術含量比較簡單,但是練起來往往就比較難了,所以練POWER的不要一頭蒙進去練,你應該練練停停,停的時候想想原理.然后再練.
　　然后說DANCER,
　　HIP-HOP雖然細分有很多種,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING.........但是按現在的說法就統分一類,就是HIP-HOP!所謂的FREE STYLE就是把所有的舞種融合起來然后以自己的感覺來體現出來,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基礎的就是UP DOWN.就是所謂胸口的起伏.其實不光是胸口,UP DOWN應用于任何地方,包括BREAKING里面很多動作都得靠UP DOWN來完成,只不過方式不一樣而已.然后DANCER最主要的是要多聽音樂,因為DANCER對音樂的了解方面要求比較高.至于具體的我也不大清楚,請DANCER補充.
　　再說說基本功的訓練.
　　力量,最簡單的就是跑步.仰臥起坐,俯臥撐.按自己的訓練強度來看,20個一組.然后看自己可以承受多少組,練一段時間加量.
　　倒立,很簡單,一來靠墻倒,記住,倒立倒立,你人正著站身體應該沒有折吧,倒立就更不要有彎曲了,各個關節部位一定不能折.對墻找感覺.等感覺自己可以不靠墻了.那就試試靠遠一點,盡量不要和墻面接觸.再慢慢的你就可以試試在四周沒墻的地方倒了,循序漸進.
　　UP DOWN, 胸口的起伏,記住,是胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏.前后起伏,跟著音樂練習.　
　　　　　　　　　
　　以是我的一點心得,希望大家繼續補充