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正 文：

跆拳道欄目文章:跆拳道高級腿法
     后旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置于胸前。體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與體擰轉的力量全在一起，將右腿向后以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落至右后成實戰姿勢。 
動作要領：轉身、旋轉、踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起退的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。后旋腿攻擊的主要部位有要額和胸部。 

易犯錯誤： 
1、轉身、踢腿中有停頓，二次發力； 
2、起腿太早，最高點，不在正前方； 
3、身往前、往側、往下，推動平衡



旋風踢：兩人從閉勢市長姿勢開始，功方左角向右腳右側前方跨一步，左腳內扣落地，身體向右旋轉180度；左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右后擺起，此時身體以轉動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部后頭部，右腳落地支撐。 
動作要領： 
1功放步轉體動作要迅速果斷，左腳內扣落地時腳跟對敵。 
2右腳隨身體又轉向后右側擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉起跳為宜。 
3左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉出腿。 
4左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩，即橫踢目標的同時右腳落地。 
易犯錯誤：1左腳步內扣落地角度過大，使后面的動作改變方向。 
２步，轉體，擺腿，起跳動作不連貫 
動作幅度過大。 
３左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。 


雙飛踢 

動作規格：兩人從閉勢實戰姿勢開始，攻方先用右橫踢攻擊對方左肋部，同時，左腳蹬地起跳，身體騰空右轉，騰空高度在膝關節以，但不宜過高；左腳起跳后在空中用左橫踢迅速踢擊對方胸部或腹部；左右腳交換，右腳落地支撐，左腳橫踢目標后迅速前落，成左勢實戰姿勢。 


動作要領： 
1、右腿橫踢目標的同時，左腳蹬地跳。 
2、左腳起跳后迅速隨身體右轉橫踢目標。 
3、兩腿在空中交換，右腳先落地。 易犯錯誤及糾正： 
1、右橫踢和左腳起跳時機不直轄市，或早或晚； 
應該先利用踢擊沙袋練習右橫踢同時左腳起跳的 
動作，熟練后再起左腿橫踢。 
2、右橫踢和左橫踢之間間隔過長；可利用原地右 橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。 

進攻部位：肋部、胸部、腹部、頭部。 
分解動作教學： 
1、攻方起右腿向前橫踢攻擊目標。 
2、左腳同時地起跳，在空中順勢交換兩腿。