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正 文：

跆拳道栏目文章:跆拳道初级腿法
     前 踢 
(1)动作规格：以左势实战姿势开始；右脚向后蹬地，身体 
重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外 
旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋， 
把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。踢击目标后右腿迅速 
放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。 
(2)动作要领： 
1膝关节提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 
松，有弹性。 
2踢击时顺势往前送髋；高踢时往送髋。 易犯错误： 
1、直腿撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。 
2、体后仰过大，失去平衡。 
3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。 
4、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。 

进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。 
分解教学： 
1、从右势实战姿势开始。 
2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝提膝关节，体略后仰。 
3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前踢击，左腿直，力达脚尖或前脚掌。 
4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势。


横踢：右脚蹬地，重心移到左脚，有脚屈膝提，两拳置之于胸前；左脚前前脚掌辗地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋转180度，右脚膝关节向前抬置水平状态；小腿快速向左前横踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。 
动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，严格注意击打的力点正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。 
易犯错误： 
1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够； 
2、外摆的弧形太大； 
3、身太直、太往前、重心往下落； 
4、踝关节不放松，脚内侧击打（应为正脚背)

推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正前方。 

动作要领：提膝后尽量收紧膝关节；重心往前移，利用身体的重量为力量；推的时候腿往前伸展、送髋；推的路线水平往前。推踢的攻击目标是腹部。 易犯错误： 
1、收腿不紧，直腿起，容易被阻截； 
2、身太直重心往下落，腿不能水平前推