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舍賓芭蕾欄目文章:舍賓的特點
舍賓( SHAPING )雕塑形體的美在健康、長壽和美麗的追求歷程中永遠的流行是與生命俱來的運動、營養和休息。
“ 舍賓 ”(SHAPING)一詞，來源于 90 年代的俄羅斯，字面的解釋為塑造、成形。它包括形體測試系統；形體鍛煉系統，形體營養處方系統、形體模特服裝、發型優化系統、軟組織運動雕塑程序方法體系。它是有別于健美操、有氧操的一種全方位追求形體美和形象美的運動。
多年以來，人們對健康與美麗的印象存在著很大的誤區：
誤區之一：運動是健身和健美的最佳捷徑。事實果真如此嗎？國際 “ 舍賓 ” 協會專家認為通過運動健身及通過美麗遠非一般人認為的那樣確定。
首先，健康和美麗都是多元因素控制目標，運動刺激的效果實現有待營養和休息的配合；
其次，運動會產生以下四種情況：
正確的運動＋正確的營養與休息＝正確的結果
正確的運動＋錯誤的營養與休息＝錯誤的結果
錯誤的運動＋正確的營養與休息＝錯誤的結果
錯誤的運動＋錯誤的營養與休息＝錯誤的結果
結論：結果與輸入之間的控制十分重要，對健身、健美和減肥而言運動是不能單獨奏效的。
誤區之二：在健康、長壽和美麗方面人們非常習慣于分而治之的原則。病了，去醫院；營養不良，找營養專家；胖了，用各種方法減肥等等，似乎現代人的問題通過傳統科學與行業均可分而治之解決。其實認得健康、長壽與美麗是無法斷然分開的，我們迫切需要一種綜合治理或健康、長壽、美麗的的系統工程方法。
進入舍賓訓練的人，通過測試，首先得到一個只屬于于自己的形體訓練計劃，根據自己體能確定運動量和強度，有人增加肌肉，有人減去脂肪。在訓練中，減肥和增強體能都有目標，運動量和強度也都有教練嚴格把關，再通過每月的形體測試和其他測評與信息反饋來調整每個人的訓練計劃。這樣的訓練過程對 96% 的人是有效的。
運動 ＋ 營養 ＋ 醫學 ＋ 心理學的綜合治理，這就是舍賓的特點。
進入健身減肥論壇，把握美麗先機》》》》
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