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正 文：

上海菜栏目文章:上海中炒面的做法
材料：　　　　　

　　上海中粗面1/2斤、椰菜4两(切条)、瘦肉4两(切丝)、葱1条(切丝)、姜2片(切丝)、蒜茸1粒、调味料：酱油2汤匙、糖1/2茶匙、胡椒粉少许、麻油1汤匙、味粉1/2茶匙
做法：
　　1、瘦肉切后用1/2茶匙生粉、1茶匙水捞匀。
　　2、粗面用滚水煮熟过冷，沥干水份，用2汤匙油、少许酱油捞匀。
　　3、烧红镬加油2汤匙，爆香姜丝，赞酒，倒下瘦肉丝兜匀，加入椰菜爆炒片刻盛起。
　　4、 烧红镬加油2汤匙，爆香蒜蓉，倒下粗面大火炒透，加入肉丝、椰菜及调味炒匀下葱丝上碟。