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潮汕菜栏目文章:秋令药粥五款的做法
一、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
    二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具
有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老
年人腰腿酸痛、关节痛等。
    三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细
末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕
目眩者食用。
    四、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
    五、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮
成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。