〖 去皺紋欄目 〗:: 運動去皺紋

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正 文：

去皺紋欄目文章:運動去皺紋  專家認為，真正能減少皺紋甚至完全可以消除面部皺
  紋的不是種類繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢。
  只要堅持仰面睡覺，而不是側著睡，面部皺紋就會逐
  漸消失。如果不用枕頭效果就會更佳。

  當一個人仰面睡覺時，面部肌肉是松弛的，側著睡或
  趴著睡時，面部反映自然會繃緊。如果枕頭太高，頭
  就會往下滑，時間久了，就可能出現雙下巴。  

嘴唇造型鍛煉法

              這是一種擴展嘴形，抹去因老化而在嘴
              角邊產生皺紋的方法。先把雙唇緊緊地
              擠壓在一起，不用咬緊牙關。閉上雙眼，
              想象著在雙唇中擠進一支鉛筆。這時你
              用一個食指把下巴的肌肉往上壓，用另
              助它慢慢離開，然后再擠入想象中的鉛
              筆，直到你感覺發熱。堅持做十五次，
              每天重復三遍。

下眼瞼鍛煉法

  這是一個簡單的練習，可以減輕浮腫和消除眼部的凹陷，
  方法是把食指放在外側眼角，成V字形手勢，然后把上眼瞼
  撐開，瞇著眼往下看，固定到盡量感到肌肉在手指末端
  跳動，一次計數四十，重復十次，每天做兩遍。

鼻部縮短鍛煉法

             隨著年齡增加，鼻部也會下垂，但是鍛煉可
             使你的鼻子不致下垂。方法是用食指抵住鼻
             尖將鼻子使勁往上推，然后屈指慢慢放下，
             食指再往上推，如此重復四十次，每天做一遍。