〖 護發欄目 〗:: 亮澤飄逸 植物護發DIY

前一篇 -> 秋天 遭遇頭發的4大天敵
正 文：

護發欄目文章:亮澤飄逸 植物護發DIY

     　　想頭發加快生長速度？　　每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。   　　想頭發更加濕潤亮澤？　　平常多食用富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、獼猴桃，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。　　想頭發更加強韌濃密？　　富含膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能讓頭發更加濃密。　　食物護發的全能冠軍——海帶  　　經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，對頭發的生長、滋潤、烏亮也都具有特殊功效。　　如何有效抑制頭屑？　　1. 避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物，因為它們會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。　　2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，屬于酸性的甜品，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。　　3. 可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊肉，牛肉，豬肉，紅米，雞肉，意大利粉，奶，蛋。　　4. 各種去屑洗發液對于頭皮屑現象嚴重的男性效果不明顯。 如果用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發根部，10分鐘以后，用清水洗凈，就能抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發也有效果。　　5. 蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿卜等新鮮蔬菜水果，可抑制頭皮屑生成。