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      坚果类及种子类均含有丰富的蛋白质、卵磷脂及脂质，能提供乳房发育所需的营养素，如果能多吸取，定有助胸部更加丰满。

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　　材料：花生、红枣、黄豆、枸杞。

　　做法：花生、黄豆烘干磨粉与切碎的红枣、枸杞拌匀，

　　加水捏成球状，放入諯炉以150度諯15～20分钟即可。 潇雪推荐：自然饮食 提升完美胸部围度