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減肥方法欄目文章:豐滿媽媽健康減肥

在苗女士看來，這個世界不外乎3種女人，一種是天生苗條型，怎么吃都不胖，生了孩子照樣；一種是只要控制得好，就可以保持苗條身段；最后一種是天生胖子，怎么減都瘦不掉。苗女士不幸屬于后一種，好在她非常自信。生完孩子后一度140斤，依靠一些簡單、但行之有效的辦法，現在基本控制在110斤左右。 苗女士認為，靚麗有很多元素。比如：年輕著的心、躍動著的靈魂，這些都會讓人顯得格外精神飽滿、富有靈性。見過一些女性，她們從不因為自己的年齡或生育而遠離大好青春。她們每天裝扮自己，臉上的微笑、通體的靈動感讓人艷羨不已。年滿30，可還有人說最多不過20出頭。 苗女士告訴記者，從自身體態來說，自己天生屬略微豐滿型，但她還是不放任自己。在飲食方面平時很注意調節飲食結構。比如：多吃青菜，少吃主食，飯前多喝水或多吃水果，讓肚子略有飽脹感，這樣會使食欲得到適當控制。額外進食一些減肥水果，比如：蘋果、西紅柿，尤其是白蘿卜。多吃這些東西不僅營養豐富，而且還潤膚養顏，是減肥食品中的上上之選。豐滿女性適當控制體重和身形很有必要。健康的減肥是一種良好的生活態度。因為肥胖會使身心疲憊，心腦受損。 女人要靚麗，穿著打扮也是很重要的一環。苗女士喜歡略顯另類、但又不失淑女氣質的服裝，這樣可以讓自己保持時尚感和新鮮感，還能凸現個性，又不至于太張揚。適合略微豐滿的女性的服裝其實不是很多，有的衣服既便尺寸合身，穿著也未必好看，所以配飾也很重要。有時候選擇一件惹眼的款式新穎別致的配飾，將會把人們盯著豐滿身材和不合身衣裝的眼光轉移開去。外出時，稍微化一點淡妝。豐滿的女性大多比較白，所以略施唇彩、描描眉毛，會讓臉上看起來更富有立體感。