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增高欄目文章:吃什么可以增高？　　蘑菇提供益于骨骼的維生素

　　專家認為，矮個增高一定要講科學，不可輕信各種“人體增長”廣告。根據我國目前正常男女童身高評價數值來看，17歲女孩身高1米58，稱得上中等個；一般女孩18歲、男孩20歲以后身高增長速度明顯變慢，無論男女，步入25歲以后，大多數人的身高幾乎處于零增長的狀態。

　　專家建議，家長應抓住孩子青春期實施“人體增高”計劃。主要針對那些父母身材矮小的孩子，一旦發現處于青春期的孩子身材矮小，應及時到醫院檢查是否缺乏人體生長激素。一般來講，因家庭遺傳所導致的身材矮小，目前沒有良藥，飲食合理、睡眠充足、適當運動、心情愉悅，可以適當改善孩子身材狀況。

　　對不明原因的特發性青春期身材矮小的孩子，經醫學檢查腕骨骨骺未愈合者，可在醫生指導下注射適量的“生長激素”，能起到一定的增高作用。這種方法不適于那些本身并不缺乏生長激素的青春期男孩女孩和骨骺已經愈合的青春期后青年男女，因此家長不可為了孩子身材增高，給孩子亂服藥、亂注射藥物，以免浪費錢財又傷身體。