〖 美容偏方欄目 〗:: 紅豆紫米湯

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正 文：

美容偏方欄目文章:紅豆紫米湯材料：紅豆 20g  紫米 20g  蜂蜜 5g

做法：

1．紅豆及紫米分別洗凈后，用清水浸泡隔夜。
2．將浸泡的水倒掉，再將紫米及紅豆加入新的水后放入鍋內大火燒開。
3．用小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。

營養師的小叮嚀：

  紅豆本身有利尿的效果，對于改善水腫會有所幫助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食類的食物。而紫米較不易消化，加上紅豆多食容易脹氣，因此不要一次吃太多量。