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正 文：

美容偏方栏目文章:红豆紫米汤材料：红豆 20g  紫米 20g  蜂蜜 5g

做法：

1．红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡隔夜。
2．将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内大火烧开。
3．用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

营养师的小叮咛：

  红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。而紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多量。