〖 瘦腰欄目 〗:: 腰里妖氣 女人性感第三符

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瘦腰欄目文章:腰里妖氣 女人性感第三符
     男人說，腰是女人們除了臀部和胸部以外的第三維性感符號。

　　女人說，腰是女人們除了臉和脖子以外第三個泄露年齡的部位。

　　女人的腰總是一個回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、愛情……都與之息息相關，意識到它的重要性的女人們都殫精竭慮、不計成本與之抗爭。

　　女人纖細而光滑的腰肢被稱為“水蛇腰”。天生一副“水蛇腰”的女人總是妖里妖氣，性感無比，令男人垂涎，女人妒忌。“水蛇腰”雖是所有女人的夢想，但不是人人都有的。老天爺不給，咱就自己造。炎炎夏日又是露腰的大好時機，抓緊時間打造纖纖細腰，我們也來腰里妖氣。

　　腰里妖氣第一步 窈窕纖腰

　　長了一副“水桶腰”的女人，能有什么美感可言。“腰里妖氣”的第一步即是練就窈窕纖細的腰肢。

　　專業美體 腰部堆積了很多脂肪的人，能減掉一點點肥肉都要大呼“萬歲”。由專業美體師推薦的腰部精油點穴減肥，能輕松地幫你減掉討厭的腰部脂肪。

　　親身見證 首先，美體師會仔細地幫你徹底清潔腰部皮膚，并且做去角質護理。其次，對皮膚進行熱噴或者冷噴。如果你的皮膚干干地缺乏營養，美體師就會為你進行熱噴，時間是3～5分鐘。接著，用專門的瘦身精油為你點穴按摩。也就是把精油點在你的氣海、建里、中腕、關元、期門等穴位。然后美體師用她溫柔的雙手為你按摩，可不是亂摸哦，這里有一套專業的經絡減肥按摩手法。然后，給按摩過的腰部包上保鮮膜，在TDP電磁波烤燈的作用下進行溶脂。最后，上電腦減肥儀。可別小看它，它1小時為你減掉的脂肪相當于你自己運動5小時。當然這得根據每個人局部肥胖的不同情況來進行。

　　推薦理由 躺著進行的懶人減肥法

　　適合人群 腰部頑固性肥胖的女人

　　所需時間 90～120分鐘

　　纖腰效果 ☆☆☆☆☆

　　舒適程度 ☆☆☆☆☆

　　個人DIY 對于沒有充裕時間做專業減肥美體，但又需要保持良好腰部線條的女人，自己動手做腰部減肥護理也是不錯的選擇。

　　親身見證 首先，雙手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力將腰部捏住，保持動作3秒鐘，再松開，反復動作36次。然后，拇指在前，其余4指在后叉腰，揉兩側腰各36次，注意用力均勻。雙手握拳，用拳眼擊腰部36下。其次，兩手手指在緊腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。最后，雙手叉腰，使腰按順時針的方向轉10圈，再反向旋轉10圈，使腰部充分放松。

　　推薦理由 簡便的減少腰部脂肪方法

　　適合人群 需要保持腰部線條的女人

　　所需時間 30分鐘

　　纖腰效果 ☆☆☆☆

　　舒適程度 ☆☆☆

　　腰里妖氣第二步 細滑美腰

　　“細”而不“滑”的腰肢，不能算是完美的。只有光滑緊致的腰部皮膚才能和纖纖細腰相映成輝，女人的性感和嫵媚應運而生。

　　專業美體 既然是專業美體，當然是從專業的角度用專業的方法為你護理腰部皮膚。

　　親身見證 首先，當然是清潔腰部皮膚，并且去角質。要讓皮膚光滑細致，不做好徹底的清潔和去角質工作是不行的。接著，給皮膚補充營養和水分的熱噴和冷噴是少不了的。然后呢，就是讓人感覺非常舒服的經絡按摩了。這樣的按摩能刺激腹部的經絡和穴位，促進腹部的新陳代謝。最關鍵的是上體膜這個環節。別以為只有臉有資格做面膜，我們的纖纖細腰同樣也需要這樣的待遇。上體膜是為了讓你的腰部皮膚保持水水嫩嫩的狀態。做過這種護理的女人，腰部皮膚會非常緊致、光滑。最后纏上保鮮膜，20分鐘后清洗干凈。搽上具有保濕、美白功效的潤膚品。

　　推薦理由 專業的腰部皮膚護理法

　　適合人群 腰部皮膚狀態不良的女人

　　所需時間 60～90分鐘

　　美腰效果 ☆☆☆☆☆

　　舒適程度 ☆☆☆☆☆

　　個人DIY　DIY的理由同上，我們自己動手護理皮膚的過程也是非常愉快的。

　　親身見證 首先，清潔腰腹的皮膚，既然是自己動手DIY，當然清潔皮膚用的東東可以根據皮膚的情況來挑選。然后，用粗鹽對皮膚進行去角質護理。這里的粗鹽可不是吃的鹽哦，很多專門用來美體的經過加工處理的海鹽、浴鹽都不錯。用粗鹽進行按摩護理的時候，一定要先將鹽浸濕，這樣才不會傷到皮膚。順著身體的紋理按摩，并且手上的力度要先輕后重再輕，如果你了解腹部的穴位所在，按摩時點壓穴位也能起到事半功倍的效果。最后，清洗腰部皮膚，涂上保濕或者緊膚的乳液。

　　推薦理由 護理腰部皮膚的方法

　　適合人群 所有關注腰部皮膚的女人

　　所需時間 20～30分鐘

　　美腰效果 ☆☆☆

　　舒適程度 ☆☆☆

　　纖腰食療坊

　　纖腰不僅要做足“面子”，也要做足“里子”。纖腰營養食譜推薦如下：

　　荷薏粥

　　做法：鮮荷葉1張，洗凈撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃 1個月以上。

　　原理：荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡仁健脾除濕，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。

　　冬筍蒜燒鯉魚

　　做法：用活鯉魚1尾(500克左右)，剖去內臟、鰓和鱗，用玉米油炸成金黃色；冬筍100克切片、大蒜50克切片、生姜10克切成粒，與炸魚同燒，加醬油10克炒勻即成。

　　原理：鯉魚有利尿的功效，降脂作用優于其他魚類。冬筍富含纖維素，能將攝入的多余脂肪、膽固醇通過大便排出體外。姜蒜是血液的凈化劑，可以降低血液中的膽固醇，溶解脂肪。

　　腰里妖氣　一問一答

　　Q：為什么女人的腰腹最容易堆積脂肪？

　　A：腰腹部的毛細血管豐富，營養物質容易堆積，加上這里也是運動最少的部位，所以不能及時消耗的熱量容易轉化為脂肪并且囤積起來。

　　Q：為什么常用精油做護理的腰部皮膚會細致光滑？

　　A：精油中含有豐富的維他命、礦物質等微量元素，能給皮膚提供充足的營養。另外精油的滲透力極強，很容易被皮膚吸收。

　　Q：什么樣的姿勢能保持良好的腰部曲線？

　　A：平時走路和坐著的時候要保持抬頭挺胸，隨時讓腰腹部的肌肉處于緊張狀態，這樣能減少脂肪在腰腹的堆積，使其保持良好的曲線。

　　●最為性感迷人的三圍尺碼之比90／60／90

　　●正常情況下腰圍與臀圍之比率 0.72

　　(如果比率低于0.72，就屬于標準的梨形身材，如果比率高于0．72，即為蘋果形身材，若達到0．8，則是典型的水桶腰。)