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瘦腰栏目文章:窈窕小腰精性感秘诀
     完美曲线 由腰开始

　　男人看女人第一看胸部，第二看腰部，腰部的确是女性形体的重要的第二大体征。

　　♀男士观点

　　腰部位于女性形体的中心，良好的腰部曲线可以非常好的凸显胸部、臀部等女性美好曲线，让女性呈非常优美的S形。男人标准的腰部曲线是筒形，能够体现男人的刚毅和力量，而女人则是细、柔美。有男人说女人最好是小蛮腰，小是指细小，蛮是指有力、有活力。

　　☆推荐！坚持运动，练出完美腰部曲线

　　腰部曲线管理是非常重要的，最重要的是要坚持全身运动，全身运动一定要坚持三三三的运动法则，也就是每周要3次，每次一定要持续30分钟，每次还要使心跳能够达到130次左右，才能达到良好的全身运动，而全身才能得到充分的锻炼和消耗。

　　小窍门！

　　在选择自己适合的运动时，每一次都要将保鲜膜绑在自己腹部，同时呢，要用透明胶带把保鲜膜封得很紧，让运动时腰部充分地出汗、脱水、消耗热能，长期坚持能够非常好的保持腰身曲线。

　　腹部 影响你整个身体曲线

　　不知道大家有没有这样的一个体会，每当自己发胖的时候，最先胖起来的往往是腹部，所以，如果觉得自己腹部微微有些隆起的时候，就要非常警觉地告诉自己一定要少吃，还要多多地运动。而管理好自己腹部的曲线会影响整个身体的曲线，所以，腹部曲线的管理是非常的重要的。

　　☆推荐！上美容院减掉多余的腹部脂肪

　　如今，美容院有很多很好的腹部护理方法，其原理主要是通过按摩、专业美容仪器、专用的美容保护膜来达到腹部护理的一些良好效果。通常通过这些方法，能够促进血液循环、减少食物在肠胃中的停留时间、增加肠蠕动，同时还有一些方法能使得腹部的脂肪转移，并且加快它的燃烧。

　　小窍门！

　　逛街是最实用、经济的方法，每次发现自己腹部稍微有一点点隆起的时候，就去痛痛快快地逛一次街。一般逛街的时间都会在两三个小时左右，有时甚至更长，不断走动的过程中间收紧住腹部，保持一个呼吸紧张的状况，并且反复加快频率地不断地来回走动，逛街也会变得非常有意义。所以说，持续长时间的逛街，既不会很枯燥，同时也会有比较好的效果，它能够比较快地消除腹部脂肪。